30日チャレンジということでダッシュとランニング×３（名称不明）を毎日やっています。 GWとか関係ない。どこにいても走ることができますから。 すぐ食べたり風呂に入ると吐いてしまうということが前回のテストから分かっていたので基本的にお風呂に入る1時…

2018年5月に行う30日チャレンジの目標を決定したので、ちょっとテストをしてみました。 内容は、 3分ランニング→ダッシュ→ランニング を３回 毎日やる。 走るだけやーんと思うじゃん？ これ、きついよ。ダッシュ舐めない方がいい。 ダッシュっていうのは自分…

30日間チャレンジ、というものをご存知でしょうか？ 5分もあれば見終わるので、以下の動画を見てみてください。 Try something new for 30 days | Matt Cutts 3分半という短い時間の中で人をその気にさせてくれる素晴らしいプレゼンですね。この動画のことは…